La higiene y cuidado del cuerpo

          

  PARA CUIDAR NUESTRA SALUD

 

 

Cuando nos enfermamos, nos sentimos mas cansados y con menos ganas de hacer cosas. A veces ,tenemos fiebre o nos duele alguna parte del cuerpo. Estas son algunas recomendaciones para evitar las enfermedades y sentirnos bien.
Estos son algunos consejos que conviene tener en cuenta:
 







Lavarnos las manos con abundante agua y jabón  antes de comer.

 



cepillarnos bien los dientes luego de las comidas y visitar al dentista periódicamente.

 

 

 

Mantener la higiene de nuestro cuerpo y de los lugares donde estamos.

 



 

Cumplir con el calendario de vacunación

 

Tener una alimentación variada; es decir, comer un poco de todo(frutas, verduras, lácteos, huevos, carne) y realizar actividades físicas al aire libre, compartiendo los momentos de recreación con los amigos. 

 

Cuando se tiene una enfermedad contagiosa (como gripe, sarampión o papera) quedarse en casa para no propagarlas

 

Dormir, aproximadamente, nueve horas diarias.